| 学校的回忆-香肠馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 学校的回忆-香肠馒头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于烤面包448分钟消耗的热量...150 | |||||
学校的回忆-香肠馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、王中王香肠（三根）、盐，色拉油（适量）
1/5. 酵母用30度左右的温水溶解，在温水中加入适量的盐调味(酵母与面粉按1:100的比例)
2/5. 揉面至面光手光盆光，盖上盖子，发酵2小时左右(面团至一开始的两倍大)
3/5. 搓揉面团，排气泡，搓成手指粗的长条，备用
4/5. 香肠对开(想香肠多一点也可以整根香肠)，面粉条缠绕在香肠外面，底部抹上一点色拉油，上蒸锅，醒发15分钟，蒸15分钟，焖5分钟，出锅。
5/5. 成品展示
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 学校的回忆-香肠馒头热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克