| 巧去猕猴桃皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 巧去猕猴桃皮热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
巧去猕猴桃皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）
1/6. 首先准备一个猕猴桃。
2/6. 将猕猴桃两头去掉。
3/6. 用勺子把猕猴桃的皮一点一点挖掉，小心点，别把皮拔碎了！
4/6. 就是这样
5/6. 挖完后，用勺子把剩余的果肉挖干净，吃掉或做果泥。
6/6. 挖完后，可以切片或直接吃，也可以扎果汁，做雪糕，猕猴桃可以治溃疡，但不能和海鲜同吃。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、大米、蛋黄搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧去猕猴桃皮热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克