| 叉烧滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 99克 | 叉烧滑蛋热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于做头发132分钟消耗的热量...60 | |||||
叉烧滑蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、叉烧（200克）、盐（少量）
1/7. 准备材料。
2/7. 叉烧切成条状。
3/7. 鸡蛋打散。
4/7. 锅烧热后，倒进少许花生油。
5/7. 倒去切好的叉烧，翻炒片刻。
6/7. 倒入蛋液，慢慢炒一下。
7/7. 待鸡蛋熟了就可以出锅了。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与丝瓜、百合、黄豆搭配；与菠萝、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧滑蛋热量132 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克