| 意大利肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 714克 | 意大利肉酱热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡，相当于扭腰319分钟消耗的热量...356 | |||||
意大利肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、洋葱（适量）、番茄（适量）
1/3. 五花肉剁成肉末，哈哈
2/3. 洋葱番茄切丁，小朋友不喜欢姜蒜味所以没放
3/3. 热油锅下洋葱丁炒香变色再加肉末翻炒，加料酒，耗油，酱油，老抽上色，接着加番茄丁不停炒啊炒，番茄会出汁，最后加水加盐熬浓稠，我加了一点淀粉收汁，最后出锅时加点黑胡椒调味。。。其实没有什么步骤，随便乱煮就行了!！这是成品，中间没有多余的手拍照！！晚上可以吃意大利面了，哈哈……
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、紫菜、大蒜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、促消化等功效；可与猪肉、鸡蛋、牛肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、护肤等功效；可与西葫芦、芥蓝、菜花搭配；与草鱼、土豆、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱热量1892 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠90 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾500 毫克