| 洋葱土豆丝炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 洋葱土豆丝炒热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于赛艇50分钟消耗的热量...720 | |||||
洋葱土豆丝炒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆丝放水里溅泡（适量）、洋葱丝（适量）、花椒（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/2. 锅热加油，油热加花椒粒，炒香加洋葱丝，土豆丝，炒软加盐，酱油，醋调味。
2/2. 简单饭菜好身体。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、防衰老、活血等功效；可与绿豆芽、黄瓜、桑葚搭配；与小白菜、芥菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱土豆丝炒热量598 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠52341 毫克
- 钙688 毫克
- 铁38.9 毫克
- 钾701 毫克