| 原味吮指花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 183克 | 原味吮指花甲热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于拖地板91分钟消耗的热量...210 | |||||
原味吮指花甲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花甲（适量）、料酒（适量）、橄榄油（适量）、生抽（适量）、大葱（适量）、嫩姜（适量）、香菜（适量）、新鲜辣椒条（适量）
1/3. 准备花甲。旁边的鱿鱼圈和海带是用来做汤的。哈哈。
2/3. 花甲吐沙洗干净后，放在锅里，放水开火。一张口就马上捞出来！这很嫩！
3/3. 放鲜姜片大葱辣椒粒橄榄油炒香，放花甲，撒料酒，放点生抽。轻轻翻炒一下，出汁。盛出。超级鲜美好吃。肉嫩汁香。指头差点吞掉。太好吃啦！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、壮阳补阴、舒张血管等功效；可与兔肉、明虾、海虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味吮指花甲热量317 千卡
- 脂肪100.49 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物28.01 克
- 钠534.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾328 毫克