| 凉瓜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 凉瓜肉丝热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑独轮车361分钟消耗的热量...300 | |||||
凉瓜肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/1. 先把凉瓜和肉切成丝把大蒜切片，然后在肉上加少许盐，糖，生粉，食用油腌制即可，。先热锅油热后放肉抄至 变色出锅，然后把蒜放下去抄至有香味后放涼瓜抄一会放红椒后放盐抄匀出锅！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、山楂搭配；与田螺、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉瓜肉丝热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克