首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
冬瓜汆丸子

冬瓜汆丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
冬瓜汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
冬瓜38千卡9千卡0.4克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
水淀粉22千卡73千卡0.24克0.14克
总量798冬瓜汆丸子热量/卡路里776千卡
游泳 热量776千卡,相当于游泳78分钟消耗的热量...600

冬瓜汆丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(150左右克)、冬瓜(150左右克)、葱花(适量)、鸡蛋(1个)、水淀粉(少许)、盐 鸡精 生抽(适量)
冬瓜汆丸子的做法图解1

1/4. 冬瓜去皮,切成1厘米左右厚度,太薄冬瓜容易煮烂。葱花适量。

冬瓜汆丸子的做法图解2

2/4. 肉馅中放入葱花鸡蛋水淀粉盐鸡精生抽十三香少量油,顺着一个方向搅拌。

冬瓜汆丸子的做法图解3

3/4. 锅里放油,葱花,十三香爆锅,添水。将肉馅弄成大小均匀的丸子,下入锅中。
2.把锅里的丸子煮一会儿定型后,放入冬瓜片。

冬瓜汆丸子的做法图解4

4/4. 煮5分钟左右,装汤盆。有香菜洒上点,没有放点葱花也可以。就可以品尝美味啦~这道汤很鲜,不油腻。你也试试吧~

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效;可与白萝卜、扁豆、芸豆搭配;与甲鱼、杏、驴肉相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、减肥降脂、润肤美容等功效;可与椰子、鲤鱼、仔鸡搭配;与山竹、鲫鱼、醋相克,同食可能会引起不适;

葱花具有降低胆固醇、增强食欲、治疗高血压等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效;可与丝瓜、小米面、茼蒿搭配;与豆奶、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、和胃、大便秘结等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 冬瓜汆丸子热量776 千卡
  • 脂肪24.64 克
  • 蛋白质31.42 克
  • 碳水化合物20.38 克
  • 202.06 毫克
  • 75.3 毫克
  • 2.84 毫克
  • 557 毫克

相关知识

扫一扫手机查看