| 夏天，宠爱西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 868克 | 夏天，宠爱西瓜热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于洗车110分钟消耗的热量...180 | |||||
夏天，宠爱西瓜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、葡萄（若干）
1/12. 长型西瓜一个～
2/12. 在西瓜一边打开一个斜向上的切口，另一边底部斜削一块瓜皮，设置为造型底部。（请想象造型图做参考）
3/12. 使用挖球工具，掏空西瓜肉～
4/12. 除了西瓜球，剩余瓜肉可以打西瓜汁～
5/12. 把刚才切出的底部西瓜块填充进“大嘴”肚子里～
6/12. 因为瓜肉已经被分割，所以要么搭配其它水果，要么使用填充，否则西瓜球是不够回填的～
7/12. 用瓜皮刀削出“大嘴”的“嘴唇”～
8/12. 再削出“大嘴”锋利的“牙齿”～
9/12. “眼睛”，削皮后稍稍挖点瓜肉，用葡萄填充，成为“眼睛”～
10/12. 基本“雏形”出来了，然后填充西瓜球入内～
11/12. “大嘴”西瓜盅～
12/12. “威猛”版～
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、久嗽、肠风下血等功效；可与鳝鱼、绿豆、胡萝卜搭配；与香蕉、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抗衰老、祛脂降压等功效；可与糯米、枸杞、蜂蜜搭配；与龟、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏天，宠爱西瓜热量329 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克