| 爆炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 20克 | 爆炒花甲热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于画画2分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒花甲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花甲（500克）、洋葱（20克）
1/5. 花甲买回来后将表面多洗几次，倒入锅中加入盖过花甲的水，待水煮沸后关火倒出花甲
2/5. 在盆子里好好的清洗干净，沥干备用
3/5. 准备洋葱，大蒜头切好备用
4/5. 倒入油，放入洋葱、大蒜头、花椒、辣椒爆香后放入花甲翻炒，再倒入料酒、香醋、老抽、盐
5/5. 爆炒花甲完美亮相
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、延缓衰老等功效；可与小米、鸡蛋、玉米搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒花甲热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克