| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于烤面包39分钟消耗的热量...150 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、黄瓜（适量）
1/1. 杏鲍菇切片，过水。黄瓜切片待用，锅烧热后，锅里放花生油少许放葱花，杏鲍菇，在多放些蚝油,糖、料酒少许，随后放黄瓜。炒几下就可以出锅了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、解毒消肿等功效；可与土豆、醋、鱿鱼搭配；与杏、红枣、火龙果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量98 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克