| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 988千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香草精 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 451克 | 曲奇热量/卡路里2124千卡 | |||
 热量2124千卡，相当于玩电脑1416分钟消耗的热量...90 | |||||
曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
色拉油（110克）、白糖（90克）、鸡蛋（50克）、香草精（1克）、低筋面粉（200克）
1/10. 色拉油110克。
2/10. 白糖90克。
3/10. 鸡蛋50克。
4/10. 用打蛋器打至乳状。
5/10. 面粉200克。
6/10. 香草粉1克。
7/10. 搅拌均匀。
8/10. 放入裱花袋中。
9/10. 转圈挤个圆。
10/10. 180度烤20分钟，如果挤得薄薄的，就烤18分钟。按薄厚自行调整时间。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、玉米、小米搭配；与鹅、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇热量2124 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物193.27 克
- 钠157.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾272 毫克