| 香辣鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 788克 | 香辣鸡脚热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于足球221分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣鸡脚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、盐（适量）、白糖（少许）、陈醋（适量）、生抽，老抽（适量）、蒜蓉（适量）、指天椒（2个）、剁辣椒（1大勺）、香菜（3根）、香油（适量）
1/2. 鸡脚洗干净，切掉指甲，对边斩开，冷水起锅煮开，鸡脚捞出来冲干净浮沫，再次加水煮开后，再煮8分钟左右，煮到皮能咬的动就可以了，不用煮太烂。
2/2. 煮好的鸡脚用冷开水冲干净胶质，晾干水分，把调味料盐，一点点糖，生抽，老抽，陈醋，蒜蓉，香油，辣椒和剁辣椒跟鸡脚拌匀，撒上香菜，再次拌匀，放冰箱冷藏一小时后入味便可以享用了。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、护肾、促进消化等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、消食理气、预防感冒等功效；可与排骨、武昌鱼、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡脚热量1546 千卡
- 脂肪115.79 克
- 蛋白质26.43 克
- 碳水化合物148.81 克
- 钠10384.1 毫克
- 钙234 毫克
- 铁7.44 毫克
- 钾1373 毫克