| 红三剁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖辣椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 红三剁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于滑雪机8分钟消耗的热量...420 | |||||
红三剁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
脊里肉（300克）、尖辣椒（50克）、西红柿（2个）
1/4. 分别剁好尖辣椒、脊里肉、西红柿
2/4. 把肉炒成金黄色
3/4. 接着倒进西红柿，待5分钟左右再倒进尖辣椒，再待5分钟左右，倒进盐、味精（或鸡精）这样一道又酸又辣的菜就做成了
4/4. 好吃哦！
食材功效信息
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、护肤、润肠通便等功效；可与三文鱼、蜂蜜、卷心菜搭配；与冰棍、青鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红三剁热量56 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.36 克
- 碳水化合物7.95 克
- 钠18 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾456 毫克