| 椰蓉香蕉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 235克 | 椰蓉香蕉棒热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于现代舞116分钟消耗的热量...288 | |||||
椰蓉香蕉棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（五条）、巧克力酱或炼乳（适量）、椰蓉（适量）
1/1. 很漂亮很容易做的香蕉棒，小孩子很爱吃
先把香蕉切段用竹签插好，均匀蘸上巧克力酱或炼乳（可用勺子浇），然后放到装椰蓉的容器里来回滚一滚，均匀地蘸上椰蓉即可（是去年圣诞节开趴地做的，其他步骤的图片找不到了，实在抱歉）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、清热润肺、通便等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 椰蓉香蕉棒热量555 千卡
- 脂肪69.41 克
- 蛋白质6.39 克
- 碳水化合物44.36 克
- 钠38 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾909 毫克