| 糖拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于铅球27分钟消耗的热量...240 | |||||
糖拌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、白糖（20克）
1/4. 黄瓜去皮，拍碎（或者切成条状）
2/4. 撒白糖
3/4. 腌五分钟，黄瓜出水就好了
4/4. 吃吧
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、墨鱼搭配；与杨梅、西红柿、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌黄瓜热量109 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克