| 西红柿汁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 612克 | 西红柿汁拌面热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于读书1208分钟消耗的热量...78 | |||||
西红柿汁拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、面条（一包）、食用油（少许）、麻油（少许）
1/8. 把西红柿洗净，准备切。
2/8. 西红柿切成小块状
3/8. 锅里烧热，放入少许油。
4/8. 把西红柿放入翻炒。
5/8. 炒出汤汁来再加入少许水，少许盐和鸡精。
6/8. 另起锅，把水烧开，放入面条，(我今天没买面条，用方便面代替，方便面最好不要吃)
7/8. 把面条和西红柿汁一起拌匀即可，淋上点麻油。
8/8. 西红柿
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗衰老、防癌等功效；可与蜂蜜、芹菜、菜花搭配；与冰棍、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、润肠等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、养血护肤、慢性咽喉炎等功效；
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营养信息
- 西红柿汁拌面热量1571 千卡
- 脂肪200.8 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠34.1 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾335 毫克