| 夏季清热解暑-葫芦瓜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 夏季清热解暑-葫芦瓜鲫鱼汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于有氧运动2分钟消耗的热量...275 | |||||
夏季清热解暑-葫芦瓜鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜【去皮切片】（1个）、荷塘冲菜也叫大头菜【带菜心的咸菜】切丝（30克）、鲫鱼【少许盐腌制备用】（1条）、姜片（3）
1/1. 热锅少许油爆炒下盛出备用，再加少许油放入姜片和鲫鱼两面煎金黄色，加入5碗水和葫芦瓜、冲菜，大火滚开转小火滚15分钟即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季清热解暑-葫芦瓜鲫鱼汤热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克