| 黄金瓜条 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黄金瓜条 热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于掸灰尘7分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金瓜条 的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、调料:浓缩橙汁（200毫升）、调料:白糖（50克）、调料:盐（小半勺）
1/2. 把冬瓜切成五厘长，一厘米宽，氽水放小半勺盐煮到八九成熟，捞出放入冰水中冰镇五分钟，
2/2. 调橙汁，用盆到200g浓缩橙汁对400g凉开水.加50克白糖搅拌匀。把冬瓜条到入调好的橙汁中浸泡，用保鲜膜封好放入冰箱，二十分钟后装盘，即可食用
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、抗癌、利尿消肿等功效；可与芡实、红枣、绿豆芽搭配；与海螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金瓜条 热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克