| 豆炒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | 豆炒虾米热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于雪地摩托26分钟消耗的热量...210 | |||||
豆炒虾米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾米（适量）
1/1. 虾仁是手工挤出来的，真心累丫
1、锅内倒入适量色拉油（我选择的是葵花油）
2、放入豆爆炒两三分钟后倒入洗干净的虾仁
3、锅内倒入适量的料酒还有生姜小葱
4、一起爆炒个三五分钟后加入一勺子水焖两分钟
5、放入盐、鸡精炒一分钟后可以出锅
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、镇静、通乳汁等功效；可与黄瓜、丝瓜、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆炒虾米热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克