| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒土豆片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跳台滑雪258分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（1个）、土豆（1个）、盐（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/6. 青椒掰成块，五花肉切片
2/6. 土豆切成片，泡入加了醋的凉水中，炒之前淘洗两遍
3/6. 热锅凉油，下入五花肉，炒至变色，倒入葱花
4/6. 当五花肉煸到微黄，倒入土豆片不停翻炒
5/6. 土豆片炒到边上透亮，加入青椒块
6/6. 加入酱油，料酒，盐，炒到青椒塌秧即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、利二便等功效；可与紫菜、蘑菇、南瓜搭配；与杏仁、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克