| 绿茶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 绿茶粉 | 克 | 89千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 绿茶饼热量/卡路里2391千卡 | |||
 热量2391千卡，相当于帆船运动797分钟消耗的热量...180 | |||||
绿茶饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、绿茶粉（30克）、植物油（100克）、鸡蛋（1个）、砂糖（100克）、花生油（少许）
1/6. 将鸡蛋打在碗内，加入植物牛油、砂糖打溶。
2/6. 加入绿茶粉搅拌均匀后筛入自发粉搓成面团状。
3/6. 取一小团面团，用擀面棍擀成约5毫米厚度。
4/6. 用饼模在上面按出各种图案。
5/6. 烤盘上抹少量花生油，将小饼放在烤盘中。
6/6. 烤盘放入烤箱中烤10分钟即可。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗皮肤老化、消毒、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与菠菜、干贝、茼蒿搭配；与桔子、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶饼热量2391 千卡
- 脂肪214.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物241.8 克
- 钠146.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾141 毫克