| 土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 土豆条热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于操作76分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 选好土豆，最好是黄心的，炸出来会香点。
2/6. 削好皮，放到水里面。
3/6. 切成条，大小均匀些。
4/6. 切好的土豆条下油锅炸制，我这个是之前炸过东西的，有些芝麻在里面。
5/6. 起锅喽！
6/6. 美味好吃，简单！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆条热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克