| 自制香煎椒盐土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 376克 | 自制香煎椒盐土豆片热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于倒垃圾345分钟消耗的热量...150 | |||||
自制香煎椒盐土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、食用油（少许）、椒盐（少许）
1/4. 将土豆切成薄片，用凉水泡三个小时
2/4. 电饼铛中刷油，等油热了放入土豆片
3/4. 期间不停的拨动，等土豆片变脆变至焦黄时夹出
4/4. 撒上椒盐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、肝胆病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制香煎椒盐土豆片热量862 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠22.82 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克