| 凉拌沙葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 108克 | 凉拌沙葱热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于做饭28分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌沙葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
沙葱（一大把）、辣椒酱（适量）、醋（一小勺）
1/4. 将沙葱拣去脏东西，洗干净，放入盘子中晾干
2/4. 将洗干净的沙葱放入小盆子，拿辣椒酱和醋拌均匀
3/4. 成品~
4/4. 如有需求，可将沙葱切段
食材功效信息
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、减肥、帮助消化等功效；可与豆腐、明虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀虫、止血等功效；可与黑木耳、姜、黄瓜搭配；与小米、芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
