| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 低粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 344克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于划艇314分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（50克）、低粉（175克）、糖粉（50克）、鸡蛋（1个）、淡黄油（175克）
1/2. 室温融化黄油?糖分拌匀、之后分两次加入全蛋液 拌匀后加入第二次； 加入低粉和蔓越莓干搅拌直至均匀 可以用手搅拌 混合好之后塑形放入冷冻室半个小时 差不多就可以 可以直接长条切片 或者使用模具
2/2. 烤箱170度上下火预热、中层烤制15分钟左右 看上色情况 根据点心大小 酌情加减
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、百合、干贝搭配；与糖精、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1098 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质22.49 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克