| 节瓜虾米粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 382克 | 节瓜虾米粉丝煲热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于修建房屋10分钟消耗的热量...330 | |||||
节瓜虾米粉丝煲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
节瓜（适量）、虾米（适量）、粉丝（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（可不加）、麻油（适量）、生油（适量）
1/8. 主材料一览
2/8. 虾米洗净后，冷水泡约15分钟粉丝冷水泡发
3/8. 节瓜去皮切丝姜去皮切丝
4/8. 热锅，加生油，爆香姜丝
5/8. 虾米沥干水分，下锅炒香
6/8. 下瓜丝炒软
7/8. 转到砂锅中，加开水煮一会
8/8. 虾米煮出味后，放粉丝进去，挑散，最后加盐、鸡粉（可不加）调味，上桌前淋少许麻油。
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、健脾胃、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 节瓜虾米粉丝煲热量57 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克