| 三文鱼刺身塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼刺身 | 克 | 310千卡 | 155千卡 | 22.35克 | 7.06克 |
| 总量 | 200克 | 三文鱼刺身塔热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于干农活39分钟消耗的热量...480 | |||||
三文鱼刺身塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红磨坊（原麦山丘）（1个）、三文鱼刺身（2片）、松仁、芒果粒、莳萝（少许点缀用）、寿司酱油、芥末（可选择调味）
1/4. 像图片里那样把食材搭起来就好……………
2/4. 可以根据自己口味的需要，备一碟调味酱油
3/4. 浓浓的日系味道，最喜欢这种调调啦
4/4. 全景图～
食材功效信息
三文鱼刺身的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 三文鱼刺身塔热量310 千卡
- 脂肪7.06 克
- 蛋白质22.35 克
- 碳水化合物1.18 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克