| 减肥香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 减肥香蕉醋热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于迪斯科153分钟消耗的热量...270 | |||||
减肥香蕉醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4个）、米醋（250毫升）、黑糖（适量）
1/7. 准备一个密封玻璃罐，洗干净，晾干！保证里面没有水
2/7. 最好用颜色比较黑的红糖，我用的是老红糖
3/7. 放入大约一个小拇指厚度的红糖
4/7. 倒入米醋，淹没红糖，充分搅拌
5/7. 香蕉切片，750ml的罐子我用了4根香蕉
6/7. 把切好的香蕉放进去，继续倒醋，刚好没过香蕉
7/7. ok啦，放冰箱里，1天后就能吃啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、均衡营养、治疗高血压等功效；可与牛奶、冰糖、芝麻搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肝、散瘀、杀菌等功效；可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配；与冬瓜、芥菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、健脾暖胃、补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥香蕉醋热量688 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物122.34 克
- 钠36516.5 毫克
- 钙707 毫克
- 铁26.86 毫克
- 钾850 毫克