| 红烧翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 727克 | 红烧翅根热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于网球239分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（12个）、花椒（30颗）、小茴香籽（30颗）、八角（4颗）、葱（适量）、冰糖（4～5颗）、料酒（半碗）、盐（适量）、老抽（两勺）、桂皮（3段）、香叶（3片）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 锅里水烧开，把翅根放进去煮一下，把里面的血沫都煮出来，然后捞出，清水洗净，备用《不喜欢吃皮的也可以把皮去掉》
2/4. 另起锅，热锅凉油，油热五分，放入花椒，八角，桂皮，翻炒爆香，趁着热锅放入葱，香叶，翻炒
3/4. 大料炒出香味，倒入翅根，中火翻炒一分钟，倒入料酒《如果不入料酒会粘锅》，放入冰糖，老抽，继续翻炒，炒至颜色变成焦黄
4/4. 倒入水没过翅根，放盐，大火将水烧开，转至中小火炖25分钟，大火收汁，出锅！
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、温中散寒、止痒解腥等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与高粱、香蕉、银耳搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 红烧翅根热量1674 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质85.4 克
- 碳水化合物373.1 克
- 钠10439.5 毫克
- 钙1049 毫克
- 铁42 毫克
- 钾922 毫克