| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量...184 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 土豆要大点长的，色拉油，黄油《必须有》，玉米粉，淀粉，盐， 2 土豆切条，再泡水冲掉表面淀粉，然后找一能淹没土豆条的容器放盐泡15分钟左右，此时用手拿起土豆条能弯成U形不断即可，沥掉水，保持表面湿润 玉米粉7成，淀粉3成搅拌，将土豆条放入搅拌，黄油2成，锅里放入色拉油烧熟昌冒点烟然后小火维持温度，放黄油可以开炸了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克