| 姜葱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 919千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 550克 | 姜葱鸡热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于压腿368分钟消耗的热量...150 | |||||
姜葱鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（550克）、姜（40克）、葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/6. 鸡肉洗干净剁块；
2/6. 切好姜片、葱段；
3/6. 预热炒锅，下油下姜片爆香；
4/6. 下鸡肉葱白翻炒；
5/6. 下生抽翻炒，盖上盖焖5分钟；
6/6. 下葱段翻炒几下上锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚健胃、益气等功效；可与茶树菇、板栗、冬虫夏草搭配；与大蒜、糯米、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱鸡热量919 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克