| 花生猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 花生猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于哑铃583分钟消耗的热量...180 | |||||
花生猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、花生仁（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块。
2/6. 锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3-5分钟捞出。
3/6. 放入清水中去除血沫、浮油，冲洗干净后待用。
4/6. 砂锅中的水烧至微沸，放入猪蹄、葱姜煮滚。
5/6. 改至小火，盖上盖子慢煲2小时至猪蹄熟烂，拣出葱姜。
6/6. 加入花生仁、适量盐调味，继续煲0.5小时即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、改善冠心病、抗衰老等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生猪蹄汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克