| 乐乐自家菜-焗鳗鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳗鱼 | 克 | 657千卡 | 181千卡 | 18.6克 | 10.8克 |
| 总量 | 363克 | 乐乐自家菜-焗鳗鱼热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于读书505分钟消耗的热量...78 | |||||
乐乐自家菜-焗鳗鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鳗鱼（适量）
1/3. 腌制好的鳗鱼。
2/3. 放到烤盘上。
3/3. 切好块，把汁抹匀，用保鲜膜覆盖，放微波炉烧烤档，焗20分就可以直接享用了。
食材功效信息
鳗鱼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、抗痨、预防骨质疏松等功效；可与茄子、山药、豆腐搭配；与银杏、牛肝、白果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-焗鳗鱼热量657 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠58.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾207 毫克