| 脆炸面条鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 357克 | 脆炸面条鱼热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于芭蕾舞232分钟消耗的热量...288 | |||||
脆炸面条鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、椒盐（适量）
1/4. 面条鱼洗净沥干，加入少许盐拌匀，备用
2/4. 放入面粉，一个鸡蛋(脆一点可以直接将鱼占面粉炸）
3/4. 热一锅油，将面条鱼一条一条沾上面粉再放入油锅炸至金黄色
4/4. 食用时根据自己口味可以撒上椒盐等！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与辣椒、小米、海虾搭配；与豆浆、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 脆炸面条鱼热量1112 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物95.92 克
- 钠10206.12 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克