| 牛奶芝士意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 509克 | 牛奶芝士意大利面热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于减肥操91分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶芝士意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（200克）、牛奶（250克）、芝士（2块）、意大利面（150克）
1/4. 洗蔬菜
2/4. 材料
3/4. 煮面条
4/4. 大功告成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、保护眼睛等功效；与菠菜、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶芝士意大利面热量544 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质34.05 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠621.8 毫克
- 钙1060 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾184 毫克