| 香芒凉糕品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 香芒凉糕品热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于坐车50分钟消耗的热量...60 | |||||
香芒凉糕品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
田阳大香芒（半个）、白凉粉（25克）、砂糖（10克）、薄荷粉（少量）、水（240毫升）、无糖椰汁（少量）
1/6. 香芒味道很好，香甜又多汁
2/6. 把芒果去皮加椰汁放入料理机打成芒果果浆
3/6. 把水烧开加入白凉粉和砂糖煮一分钟，关火加入少量薄荷粉快速拌匀
4/6. 快速倒入自己喜欢的模具内放凉(我很喜欢星星特意做的小星星！)，放冰箱冷藏二十分钟
5/6. 从模具中取出小星星，很漂亮吧！
6/6. 小星星是不是美美的！
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香芒凉糕品热量50 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物108.88 克
- 钠3.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾7 毫克