| 香酥糯米鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香酥糯米鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑马119分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥糯米鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6根）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、面包粉（适量）、鸡蛋清（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 鸡翅去骨
2/8. 香菇和胡萝卜切丁备用
3/8. 浸泡好的糯米上锅中火蒸15~20分钟取出备用
4/8. 起油锅，放入少许油加热，加入胡萝卜和香菇丁略微翻炒，再加入糯米。随后加入生抽，老抽，盐和糖进行调味(根据自己口味)。
5/8. 往去骨的鸡翅中塞满糯米馅
6/8. 先在鸡蛋液中滚一圈，再均匀撒上面包粉
7/8. 另起油锅放适量的油，炸至2面金黄即可出锅
8/8. 香糯的糯米配上酥酥的鸡肉~ 味道很赞
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥糯米鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克