| 榴莲冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于风帆冲浪运动484分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲冰淇淋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、淡奶油（200 毫升）、白糖（50克）、榴莲肉（200克）、蛋黄（2个）
1/11. 所以食材。
2/11. 将榴莲肉用勺子捻成糊。
3/11. 牛奶加入蛋黄和糖搅拌均匀。
4/11. 小火煮微沸至黏稠。
5/11. 加入榴莲糊搅拌均匀。
6/11. 倒入淡奶油搅拌成冰淇淋液。
7/11. 把提前冷冻的冰淇淋内桶放入外桶中。
8/11. 倒入冰淇淋液。
9/11. 盖好盖子，开启电源。
10/11. 打开开关。 搅拌30分种。
11/11. 放入保鲜盒入冰箱冷冻2小时即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与枣、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 榴莲冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克