| 彩虹千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 彩虹千层蛋糕热量/卡路里3302千卡 | |||
 热量3302千卡，相当于混凝土工作472分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、黄油（20克）、低筋面粉（150克）、砂糖（40克）、淡奶油（250克）、糖粉（40克）、色素（6种颜色）
1/7. 1将鸡蛋牛奶搅拌一起，加入软化好的黄油，糖粉，筛入低粉，拌均匀！
2/7. 2步开始烙饼，饼尽量薄些，一面鼓起大泡，就翻面，再烙5秒即可！
3/7. 3步打发奶油，准备一个干净的容器，加入淡奶油和砂糖，打发后放入裱花袋里！
4/7. 一层放饼，一层奶油，依此类推，最后一层放最大的饼皮！
5/7. 完成后用保鲜膜盖好冷藏一个小时就可以吃啦！
6/7. 放冰箱里冷藏一夜效果不错，切开马上吃光！
7/7. 因为是新鲜的奶油不能存放太久的，最好一天吃光！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与干辣椒、荠菜、百合搭配；与豆奶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 彩虹千层蛋糕热量3302 千卡
- 脂肪205.91 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物281.37 克
- 钠453.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾407 毫克