| 香蕉酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶冰热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于开车154分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉酸奶冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1袋）、香蕉（2个）
1/4. 材料！
2/4. 把香蕉放榨汁机中搅碎，用勺子在碗中捣碎也行！
3/4. 倒入酸奶！然后冻入冰箱！两到三个小时就好啦！
4/4. 完成啦！虽然卖相不好，但真的很好吃哦！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、生津止渴等功效；可与芝麻、冰糖、苹果搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉酸奶冰热量308 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克