| 简单易做的木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 300克 | 简单易做的木糠杯热量/卡路里2346千卡 | |||
 热量2346千卡，相当于讲话1303分钟消耗的热量...108 | |||||
简单易做的木糠杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（200克）、淡奶油（250克）、炼乳（50克）
1/10. 玛利亚饼干200克，刚好是一包的量
2/10. 放入保鲜袋中，用擀面杖碾压，越细越好
3/10. 这是碾压好的
4/10. 淡奶油打发
5/10. 加入50克炼乳，继续打发
6/10. 奶油打发好后，把饼干末放入木糠杯里，用擀面杖压紧
7/10. 打发好的淡奶油放入裱花袋里，挤入有饼干底的木糠杯里
8/10. 这样一层饼干屑，一层淡奶油，一层饼干屑，最后一层是饼干屑
9/10. 这样就可以了，这个量可以做6杯
10/10. 好了，放入冰箱冷藏后，口感更好哦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 简单易做的木糠杯热量2346 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克