| 夏季适合小朋友的营养丰富补钙汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 32克 | 夏季适合小朋友的营养丰富补钙汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于缝衣服27分钟消耗的热量...90 | |||||
夏季适合小朋友的营养丰富补钙汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆【提前浸泡】（80克）、栗子【去皮】（8个）、冬菇【切片】（20克）、猪脊骨【飞水】（400克）、陈皮（三分之一块）、姜片（3）
1/1. 所有食材处理好入锅加水大火煲开转小火2小时即可
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、止咳、理气等功效；可与山楂、厚朴、神曲搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、消水肿、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季适合小朋友的营养丰富补钙汤热量41 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠35.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾186 毫克