| 冬瓜炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 952克 | 冬瓜炒鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于漂流207分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜炒鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、鸡中翅（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）
1/2. （材料中忘了写，胡椒粉！！！）放入料酒耗油胡椒粉这三样就ok了，抓匀几分钟，不要一次性放足味，因为等下炒还要再放，个人不是很喜欢料酒所以就只放了一点，鸡中翅的话因为家里鸡翅不够就剁成两半了，整只的话中间切个口好入味。
2/2. 我以为会炒的很好。。没想到有点焦了，但味道绝对好吃，吵的时候全程就给耗油就好了，快好的时候给几根葱翻几下就ok了。注意别焦了~
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、降血脂、防癌等功效；可与牡蛎、仔鸡、猪小排搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 冬瓜炒鸡翅热量1035 千卡
- 脂肪25.29 克
- 蛋白质24.81 克
- 碳水化合物29.33 克
- 钠1150.6 毫克
- 钙214.3 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾335 毫克