| 小浑沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 411克 | 小浑沌热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于棒球239分钟消耗的热量...300 | |||||
小浑沌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（15个）、猪五花肉、葱末（适量）、紫菜、虾米、香菜（适量）、盐、鸡精、香油（适量）
1/4. 香油两滴倒入大碗中，然后放入香菜，紫菜，虾米
2/4. 锅中起沸水加入15个包好的小混沌，鸡精、盐调味
3/4. 煮熟倒入碗中
4/4. 这是我儿子吃完的，我特高兴
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 小浑沌热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠572 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾82 毫克