| 猕猴桃薄荷汁-瘦身鲜果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 794克 | 猕猴桃薄荷汁-瘦身鲜果汁热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于转呼啦圈51分钟消耗的热量...300 | |||||
猕猴桃薄荷汁-瘦身鲜果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、薄荷叶（少许）、水（适量）、冰块（少许）
1/3. 将猕猴桃去皮，切成块。
2/3. 将猕猴桃和薄荷叶一起加水榨成果汁。
3/3. 最后调入蜂蜜，加冰块，装饰薄荷叶即可。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、杏搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、热肿等功效；
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营养信息
- 猕猴桃薄荷汁-瘦身鲜果汁热量254 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质4.55 克
- 碳水化合物29.39 克
- 钠41 毫克
- 钙270 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾713 毫克