| 豆浆机版红豆沙糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 180克 | 豆浆机版红豆沙糖水热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于柔软体操126分钟消耗的热量...280 | |||||
豆浆机版红豆沙糖水的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、黄糖片（适量）、陈皮（适量）
1/12. 将红豆陈皮浸泡几小时
2/12. 将浸泡好的陈皮割掉橘白
3/12. 将水煮开后放入黄糖片直到黄糖片融化
4/12. 将红豆煮软后，把里面的水倒了
5/12. 煮到可以捏烂
6/12. 将红豆晾凉
7/12. 把红豆糖水倒入豆豆浆机
8/12. 放入陈皮
9/12. 选择八宝粥功能，点击启动按键
10/12. 等待……
11/12. 豆浆机响起就把泡沫撇掉
12/12. 成品
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、止吐、律律液等功效；可与粳米、糯米、鸭肉搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、促消化、化痰止咳等功效；可与神曲、生姜、厚朴搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆浆机版红豆沙糖水热量586 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物141.9 克
- 钠26 毫克
- 钙148 毫克
- 铁14.28 毫克
- 钾1440 毫克