| 辣子鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 250克 | 辣子鸡胗热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于游泳49分钟消耗的热量...360 | |||||
辣子鸡胗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（250克）、花椒（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸡胗洗干净，切成小条。
2/7. 备料。
3/7. 锅里放油，烧热，放入花椒辣椒，爆香。
4/7. 放入鸡胗，爆炒。
5/7. 加入少量水。
6/7. 待手干以后，放入葱姜蒜。
7/7. 翻炒后，加入盐味精，少量酱油，出锅。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、消渴、利便等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
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营养信息
- 辣子鸡胗热量295 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克