| 宝宝辅食-苹果泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 26千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 宝宝辅食-苹果泥米糊热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于高台跳水9分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食-苹果泥米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（50克）、米糊（5勺）
1/6. 准备一个苹果
2/6. 切成方便打泥的大小
3/6. 上蒸锅，水开后记5分钟就关火，余温接着闷一会，太热宝宝也没法吃
4/6. 蒸熟啦～
5/6. 5勺米糊，80度水冲开搅匀，和熟苹果一起倒进料理机打糊
6/6. 完成，放两粒蓝莓点缀下，宝宝吃到蓝莓时表情好惊喜
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、黄瓜、黄鱼搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-苹果泥米糊热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克