| 青椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于穿衣服8分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒鸡蛋（4个）、小葱（适量）
1/3. 青椒洗净切丝，小葱切碎碎。
2/3. 我买的三黄鸡蛋，打了四个鸡蛋。
3/3. 鸡蛋里加少许盐搅拌，热锅放油，先炒熟鸡蛋，出锅。我没洗锅，放油下葱花稍微出香，下青椒炒，放适量盐，放一点点水。差不多了再放入炒熟的鸡蛋。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、驱虫解毒、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸡蛋热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克